Cikkek

Fáradásos sérülések, krónikus mozgásszervi problémák, sportsérülések, preventív céllal végzett gyakorlatok, derékproblémák, szabadsúlyos gyakorlatok és az aktív rehabilitáció, törzsstabilizáció. Az oldal célja nem az oktatás, az írások tájékoztató jellegűek! Nem hivatalos fordítások külföldi szakmai cikkekből, esetenként részletek általam fontosnak tartott könyvekből, minden esetben forrásmegjelöléssel. 

A leggyakoribb problémák ülőmunka során a derékfájdalmak, hátproblémák, nyak-és vállfájdalmak és ezek kombinációi. Van, akinél az összes terület egyszerre okoz panaszokat.

A Prágai Rehabilitációs Iskola egy modell, mely az idegrendszer felépítésének megértésén alapul. A gyökerei a prágai Károly Egyetem Orvosi Karára vezethetők vissza, ahol az 1950-es években Henner professzor megalkotott és bemutatott egy funkcionális neurológiai vizsgálatot. Ezt követően három neurológus azonos szakterületről (Janda, Lewit, Vojta)...

Az erőedzés pozitív hatásairól számtalan tudományos cikk készült az elmúlt évtizedekben. Az internetnek hála rengeteg kutatást olvashatunk, melyek az ellenállással végzett, szabad súlyos edzések mellett érvelnek. Keressük a hiteles forrásokat (pl. pubmed, sciencedirect). A közösségi oldalak önjelölt edzőpalántáit, bulvárlapokon fellelhető,...

Az aktív rehabilitáció lényege, hogy egy most kialakult, vagy már régebb óta meglévő patológiás elváltozás kezelése során a páciens által végzett aktív gyakorlatok képezik a rehabilitáció alapját, figyelembe véve a sérült szövetek fiziológiáját, a sebgyógyulás fázisait. Bizonyos esetekben természetesen nem kerülhetjük el a rögzítést, vagy az...